Méditation pleine conscience

Brigitte SALLERIN

Séances guidées, pour développer l’accès à la pleine présence et élargir sa conscience.
Les exercices proposées conduisent à mieux connaître, observer et suivre son souffle, apprendre à y ramener son attention chaque fois que l’esprit s’évade et accueillir les pensées sans les suivre ou s’y accrocher.
L’entrainement à cette pratique pour explorer le corps et vivre l’instant présent.

  • Favorise la régulation et l’équilibre émotionnel et effectif
  • Développe et stabilise les capacités de concentration
  • Favorise un sommeil de qualité, permet de mieux se relier à soit et au autres
  • A des effets bénéfiques contre la douleur, l’anxiété et la dépression

Séances guidées, pour développer l’accès à la pleine présence et élagir sa conscience. Les exercies proposées conduisent à mieux connaître, observer et suivre son souffle

Jeudi 14h00 – 15h00
Salle de danse
Tarif 168€ an