Relaxation & Qi Gong

Brigitte SALLERIN

 Relaxation

C’est un ensemble de pratiques visant à obtenir une décontraction musculaire et mentale.
Elle procure un relâchement physique, une mise au repos de tout l’organisme bien plus importants que les états de détente et de sommeil habituels.
La relaxation agit dans le sens opposé du stress. Sa pratique agit sur les plans physique, émotionnel et mental. Elle engendre progressivement des modifications perceptibles du comportement vers davantage de calme et de centration.
Pour votre bien être ou votre développement personnel, venez découvrir des exercices simples que vous pourrez réutiliser en autonomie selon vos besoins du moment.

Jeudi 14h00 – 15h15
Tarif 184€ an


Qi Gong

Un esprit détendu dans un corps souple … avec la pratique de cette gymnastique traditionnelle, véritable art énergétique .
Le Qi Gong nous vient de Chine et il s’adresse à tous … des plus jeunes aux seniors.Ceux qui la pratiquent y trouvent un meilleur équilibre, une vitalité renforcée, une plus grande capacité à affronter la pression ambiante et y gagnent un esprit alerte, une meilleur écoute de leur corps.Il est réputé antistress et même anti-âge … bénéfique sur le sommeil, la douleur, les émotions …

Mardi 12h30 – 13h30
Tarif 168€ an

Salle de danse